【四姑娘山遊客中心－海子溝景區入口－齋戒坪－鍋庄坪－朝山坪－石板熱－打尖包－大峰大本營－埡口－四姑娘山大峰－折返】
路程：31.4 公里 (D1: 13 公里 / D2: 18.4 公里 / D3: 9.6 公里)
時間：2 日 1 夜 (D1: 6 小時 / D2: 約 12 小時)
天氣：-2 – 10 度 (D1多雲，午後有雪；D2多雲，漸轉天晴)
總上升及下降：1,800 米
四姑娘山
四姑娘山山脈位於四川小金縣，原名「日隆鎮」的四姑娘山鎮為配合旅遊發展而改名，現為國家4A級風景旅遊區。山脈由大峰、二峰、三峰及么妹峰組成，四個峰高度依序遞增，外觀上是個整齊而壯闊的山體。大峰 (5,038米) 是難度最低的一座，由 Basecamp 至山頂的距離短，是入門級的雪山健行路線。二峰 (5,276米) 高了近 250 米，雪線較長之餘岩石地形也較多，比起大峰會有更豐富的登山體驗。三峰 (5,355米) 是技術型路線，地勢險要，山頂位置幾乎垂直。么妹峰 (6,250米) 是四姑娘山的標誌，攀登難度跟其餘三座不能相提並論。自 1981 年首登後成功登頂的人數只有四十多人，路線被視作超越生死的挑戰。
旅程
經過哈巴雪山一役後，這次原本打算登四姑娘山二峰，但嚮導說這幾天山頂積了不少新雪，直接增加了難度，而且前一天登大峰的一隊也無功而還。抱著盡量提高成功率的心態，在行程途中決定改登大峰。是次五日四夜的行程如下：
- Day 0：從成都機場直接前往四姑娘山鎮
- Day 1：遊覽長坪溝，同時作高度適應
- Day 2：起步前往大峰大本營
- Day 3：凌晨登頂，下午下撤回四姑娘山鎮
- Day 4：回成都
香港至成都雙流國際機場直航需約 2.5 小時，而包車從成都至四姑娘山鎮需約 3.5 小時。成都海拔高度只有約 500 米，四姑娘山鎮則達 3,200 米，盡早到達四姑娘山鎮的話對海拔適應有一定幫助。
Day 0, Day 1 成都—四姑娘山鎮
我們僱用的嚮導有提供接送服務，因此一行人抵達成都雙流國際機場後便直接跳上車前往四姑娘山鎮。行車路線必經國內著名的 S303 省道，從 500 米的成都市區一直攀升，穿越海拔達 4,480 米的巴郎山埡口，雖然風景絕美，但路段危險性也不低。不過，自 2016 年巴郎山隧道通車後通過巴郎山的時間大幅縮短，安全度也提升不少（但要捨棄巴郎山埡口的風景），直接推動了四姑娘山鎮的旅遊業。前往四姑娘山鎮途中亦會經過熊貓基地臥龍，有時間的不妨一訪。
約 3.5 小時的車程後抵達四姑娘山鎮的長坪驛客棧，客棧的老闆，也是今次的嚮導余天亮親自送上哈達迎接我們。嚮導本身也是運動愛好者，在 2018 年國內難度數一數二的環四姑娘山 100 公里超級越野跑 (Ultra Tour Mt. Siguniang, UTMS) 中拿到第六名。至於客棧本身也裝潢成一身戶外運動風格，是目前四姑娘山鎮中最有特色的客棧。由於我們預留了一天作海拔適應，因此沒有特別的行程，安頓好後便享用晚餐，悠閒的渡過一晚。而第二天則是到長坪溝遊覽，順便熱身。
Day 2：海子溝—大峰大本營
早餐過後，收拾隨身物品跟身，未用到的裝備馱上馬便出發。客棧離登山口不遠，步行約十分鐘便抵達。在遊客中心打指模後便正式開始旅程。起步點和海子溝景區出入口有點距離，但全程均已鋪設寬闊的木棧道。沿途有少量的杜鵑已開花。路徑後段與馬道並行，馱上馬的物資會先運至馬匹公司，再上馬經此路運送。抵達海子溝景區時需驗票入閘，入園前有一個環境算不錯的洗手間，請珍惜這最後機會。入園後會直接走在馬道上，鬆軟的泥路輕鬆易走，但若遇著下雨變成泥漿的話感覺便會較差了。經過拜姑腳後來到景觀十分開揚的齋戒坪，除了可望到四姑娘山外，也可遙望 S303 國道的觀景台。齋戒坪是一段長而斜度平緩的草坡路，兩邊分別就是長坪溝和海子溝。一路走到海拔 3,700 米的打尖包，來到這裡已走了第一天行程的三分之二。打尖包是中午的休息點，本應有一棟兩層高的建築物作大休及提供熱食，但不知是重建還是什麼原因，抵達時發現整棟建築物竟然消失了。一行人只好走到前方一座較小的建築物前席地而坐。這裡只有熱水供應，沒有熱食，令我們大失預算，始終在山中活動一整天但沒有熱食補充的感覺實在宥點差。結果我們在此只能吃乾糧充肌。午休後重新出發，離開打尖包後迎來第一段坡度較高的上升段，會一直爬升至近海拔 4,000 米。而步上 4,000 米的區域後迎來另一段平移，旁邊已是一座座的雪山。在眾山圍繞的高原裡走著，感覺十分寧靜，放空。走著走著，來到往大峰及二峰大本營的路口，路牌標示距離大峰大本營尚有 850 米的路程（但實際走完距離達一公里）。此處是另一段上坡段。路徑與馬道重疊，泥路因為溶雪 / 濕氣重的關係都是濕答答的，馬匹踩出來的腳印亦積滿了水，走在這段像在泥漿摔角。加上已消耗了不少體力（及中午沒吃好），這段個人感覺是旅程中最辛苦的一段。
用了六個小時來到海拔 4,350 米的大峰大本營。大本營三面環山，可擋去不少風，但一停步便已感覺到寒意來襲。原本打算紮營的我們因為抵受不住寒風決定付錢入住大本營的石屋。話雖如此，石屋的保暖效能也有限。未到晚飯時間，只好盡快安頓好後打開睡袋或到對面房間的火爐取暖。天氣不好，晚上爬出去觀星的念頭也可打消。百無聊賴的一晚，吃飽後呆坐一會，灌水，跟往常的登山差不多，只是今晚，很冷。
Day 3：大峰大本營—四姑娘山大峰—四姑娘山鎮
大峰登頂段的路程不長，嚮導建議我們凌晨三時起床，四時出發。登頂段先前往埡口，再沿山嶺登頂。起步不久已踏進雪線，但不少均為新雪，沒有硬冰，走起來不算太困難。整體路況有緩坡，亦有手足並用的上升位，調整好步伐的話直至埡口前的路均不算吃力。來到海拔 4,700 米接近埡口處坡度開始提升，路段漸變成雪石混雜的坡面，積雪也變厚。穿上冰爪後繼續前進。踏上 4,780 米的埡口頓時變得當風，雖然當日風勢不大，但手腳趾早已凍到沒反應。埡口至山頂尚有約 800 米的距離，先會爬一個雪坡，然後會經過一個平地，再攀上另一個斜坡到達峰頂。這裡已全被厚雪覆蓋，沒有明顯的路胚，加上身旁已是懸崖，只能緊隨前前方的腳印行進。旁邊有簡單的圍欄及繩，但別太過依賴。來到山頂前的一大片平地作最後休息，吃一支 energy gel 後衝上這最後的山坡。這段積雪甚厚，而且是新雪比較鬆軟，遇上較斜的地方或踩得大力一點的話常常會往後滑或踩出一個坑。小心辨認正確的路，意志力全開的狀態下，成功登上海拔 5,038 米的四姑娘山大峰。
- 2019.06.01 08:10 四姑娘山大峰頂上
2.8 公里的登頂段用了四個小時，這天持續多雲，站在山頂看不到旁邊的三個四姑娘山峰是唯一遺憾，但能成功登上山頂便已足矣。登上山頂只是旅程的一半，亦從來不是久留的地方，拍照留念後便隨即下撤。雪地下降的危險性不低，即使十分小心亦有滑倒的風險，所以下降時需用後踭落地，即使滑倒亦可即時隨重心坐並靠登山杖煞停，避免滑墜或撞上岩石。話雖如此，若能直接滑下的話的確可節省不少時間和體力，所以嚮導也讓我們在較安全的地方滑一段下山。至於其他路段均有非常危險，特別是回到埡口的一段，稍有不慎真的會萬劫不復。回到埡口後危險度相對下降，注意好步伐的話問題不大。此時亦可放鬆心情欣賞一下凌晨走過的山路及白皚皚的群山。回到大本營，沒有再提供一次熱食，只好把身上的乾糧全吃掉。登山目標完成，加上原路下山的關係，各人都決定騎馬下山，體驗一下山中騎馬的感覺。但途中發生小插曲，馬匹因為園區管制只能騎到打尖包，意味著其實我們仍然走一大段路。此時嚮導則帶我們走另一條較快的路下山（似乎是另一條馬道），而且不會經過園區的驗票口，雖然是捷徑但也走了接近兩小時。出口是 S303 省道的一個彎位，坐上早已在等候的車，約 10 分鐘便回到客棧。這次四姑娘山之旅亦劃上圓滿句號。
備忘
- 四姑娘山在不同時候來訪可欣賞到不同風景，一嘗雪山的話 4 月至 6 月最合適，7 至 11 月夏秋兩季沒有積雪，可分別欣賞到四姑娘山的花季以及秋山景色。
- 未知是否多雲的關係，是次登山體驗比哈巴寒冷得多。剛抵達大峰大本營停下的一刻已感受到寒意來襲。大本營山屋的保暖效能亦有限，晚上即使睡在零下 15 度的睡袋也要 full gear 一段長時間才開始感到暖意。登頂大部分時間手腳趾也是在僵硬狀態。建議準備厚羽絨衣物在靜止時穿著，也準備暖包在必要時作「最後武器」。
- 我們的嚮導全程均提供不少乾糧及水果。山上能提供的糧食非常有限，打尖包未能提供膳食的問題也不知會否改善。如不想吃這類食物的話建議多準備自己喜歡的便食，始終在這種環境下，能吃到自己喜歡的食物對士氣有很多幫助。
- 在大本營可騎馬下山，但四姑娘山的馬匹由另一集團經營，嚮導沒有主導權。而且因應時段可能只能騎到打尖包，如欲騎馬的話建議預先跟嚮導查詢及溝通清楚。
- 嚮導有提供雪爪、睡袋、帳篷、登山杖等物品租借，出發前請與嚮導確認所需物資。
- 整體來說，這次的協作比哈巴雪山的好，雖然不是一對一，但能感受到他會照顧整個隊伍。或許是年紀上的差異，令帶隊登山的模式不同。
登山預算
五日四夜的行程協作費為 2,380 元人民幣，當中包括三晚四姑娘山鎮的住宿及伙食。裝備租借方面可與嚮導相議。另外以下項目收費如下：
- 成都至四姑娘山鎮交通：單程 900 元人民幣（可 5 – 6 人同行）
- 馬匹至大本營：360 元人民幣（以打尖包為起訖點則為 200 元人民幣）
- 大本營山屋：每位 100 元人民幣（純粹租四面牆）
連結
- 登山嚮導微信 ID：ytl_never_give_up（余天亮）
後感
第八個海外山旅，第三次踏足雪山，第二座 5,000 米山峰。原來，這次才是第一次成功登上雪山山頂。雪線上的行進和一般登山是截然不同的感覺，辛苦、危險、卻又帶點刺激。
在登山界的認知裡，海拔 5,800 米左右是人體機能可完全代償的臨界點。再往上走，身體機能只會不斷衰退 (High altitude deterioration)。人類不可能在超高海拔的環境長時間停留，如沒有循序漸進海拔適應，更會在短時間內死亡。
高海拔登山猶如自行打開天堂之門。這純淨的世界，既可怕又令人神往。所以，每次平安下撤時，都有一份莫名的感動。
如何安全地探索世界，也是旅程中寶貴的一課。
期待能再次能踏上純白的淨土。
延伸閱讀：高山低谷海外山旅
高山低谷
2019.05
Team Siguniang
Kaiwing Tong
Kathy Wong
Karen Lau
Kennedy Leung
Zan Wong
分類：海外
高 山 低 谷 