【長山—雷打石—麥理浩徑三段 (M061 – M068，雞公山－水浪窩】
難度：4 / 5（上落雷打石及麥徑三段均為崎嶇路段）
路程：8.6 公里
時間：4 小時
總上升 685 米，總下降 620 米
當日天氣：24 – 29 度，東/東南風 3 級
路線
從大網仔路旁往北潭涌的山路登山，一起步便是上升逾百米的樓梯，但梯級的高度差不大。由於長山只有 151 米高，走完這段樓梯後已到達接近山頂的高度。山徑兩旁的植物略高，遮擋了部分景觀，但往後望仍可欣賞到開揚的斬竹灣及滘西洲，東面亦可看到自成一角的太墩。約 20 分鐘後來到長山標高柱，此測量點經已荒廢，標高柱亦近乎完全褪色。
完成難度不高的長山後稍作下降並走進林蔭路，路況平緩之餘亦有遮蔽，相對輕鬆。途中會經過三處有路牌的分支，全部均往北潭涌方向走便可。第二及第三個路牌旁邊均有引路絲帶的小路可登上太墩，但難度不低。經過第二個路牌後為上升段，當中的梯級比剛開始那段筆直得多。一口氣走上的話頗費力。再走過一小段下坡後便來到十字路口處，左右兩邊主徑分別前往大網仔路及北潭涌，而往雷打石則是越過有蟒蛇出沒的警告牌直走。初段在林蔭中的路不難走，但走出樹林後的路風化情況卻十分嚴重，雖然浮沙碎石不多，但不少位置的落差頗大，或需手足並用，可沿著前人踏出來的落腳位慢慢登上。十多分鐘後來到平台處，這裡的風景也十分開揚，除可從另一個角度觀賞太墩外，遠處亦能看到牛耳石山及岩頭山。離開平台後再有一段路況相若的爬升，之後便來到兩片全無遮擋的草原地帶，惟需注意這區域牛糞甚多。走完第一個草地後可取道左邊的小路略過一段上升，之後便能登上前方的雷打石。
雷打石頂有幾條分支，取道左邊（西面）植披較密集的小路下山。這段難度較高，路徑崎嶇狹窄，亦有不少碎石，必要時可蹲下依附山腰下降。約十多分數便能接上麥理浩徑三段，路徑雖然較闊但路況不算好，不少石級都有損毀令路段崎嶇不平。待下降至 M062 標距柱位置時有往石坑，是登雞公山前的最後退出點。重新開始爬升，繼續走在路況有點爛的麥理浩徑三段，這段會一直爬升至 399 米的雞公山頂。走完一段長長的梯級後便一直是沒有修葺的上坡路，相比梯級走起來反而比較舒服，疲倦的話不妨在路旁作多段小休。當爬升至看到西貢周圍的風景時便代表差不多抵達山頂。雞公山山頂視野相對遜色，稍作休息便可開始下山。下山路變化不大，末段則較多石級。約 45 分鐘便能抵達水浪窩完成行程。
分支
- 位置 1 , 2 均可從西南及西北登上太墩副頂峰再走到太墩，但頗陡峭需要爆林，部分位置為鬆散沙石，比經北潭涌登上難（延伸閱讀：高山低谷 046。太墩）。真要選擇的話西南 (位置 1) 會比西北段 (位置 2) 好走一點
- 位置 3（十字路口）往東走可至北潭涌，由北潭涌起步的話則在此匯合本路線
- 位置 4 登雷打石前左方小路繞過雷打石接上麥理浩徑三段，減少上升路段
- 位置 5（雷打石頂）北脊亦可下降至麥理浩徑三段，逆走以北潭坳為終點的話便順路
- 位置 6（M062 標距柱） 有支路往 石坑。續走雞公嶺為上升段之餘再抵達有交通接駁的水浪窩也要走接近 1.5 小時，若體力不支或時間不足的話建議從這裡退出。全程為易走的下降段，到達石坑後沿仁義路走到大網仔路便有交通接駁。走到大網仔路程約 3.1 公里，需時約 50 分鐘
後記
- 除長山段外大部分路程路面風化嚴重，登雞公山一段亦頗費力
- 雷打石段的風景開揚，惟兩段草原的牛糞甚多
- 雞公山可經由順走麥理浩徑三段到達，可免去走較難的雷打石。想提升難度的話亦可選擇太墩雷打石連走
交通
起點 – 西貢戶外訓練營 巴士站下車後往西貢方向走約 400 米
- 九巴 94 (西貢 開)，96R (鑽石山港鐵站 開，只於星期日及公眾假期服務)
終點 – 水浪窩，沿西沙路北行約 600 米
- 西貢方向 (西沙路南行)：九巴 99，99R，299X (往 西貢，99R 只於星期日及公眾假期服務)
- 沙田方向 (西沙路北行)：九巴 99 (往 恆安)，99R (往 大學站)，299X (往 沙田市中心)
分類：新界東
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