【Timpohon Gate – Pendant Nut – Sayat Sayat Checkpoint – Low’s Peak】
路程：17.8 公里（Day 1：6.2 公里 / Day 2：11.6 公里）
時間：2 日 1 夜（Day 1 : 5 小時 / Day 2 : 13 小時）
天氣：3 – 21 度 / 晴 / 微風
關於 Mount Kinabalu
每個國家最高的山峰常常都會被視為神聖之地，有「神山」之名的馬來西亞 Mount Kinabalu 也不例外。神山的名字源於沙巴卡達山杜順族 (Kadazan Dusun) 文字中的 “Aki Nabalu”，意思為敬重亡靈的地方。他們相信亡靈都棲息在神山頂峰處。無論是真是假，走進大自然裡，保持一份謙卑的心是基本應有的態度。Mount Kinabalu 最高點為 4,095 米的Low’s Peak，目前唯一的登頂路線是約長 8.7 公里的 Summit Trail。此路線雖然缺乏開揚景觀，但沿途可見識到十分豐富的生物多樣性，隨著海拔上升很易察覺到植物種類的變化。另一條風景較美及難度較高的 Mesilau Trail 在 2015 年沙巴地震時嚴重損毀，至今的狀態仍然是「無限期關閉」。
旅程
離 Mount Kinabalu 最接近的機場位於沙巴洲首府 Kota Kinabalu（亞庇）。由香港出發的飛行時間約為 3 小時，亞庇國際機場前往市區只需約 20 分鐘。市區也不大，徒步可覆蓋市內大部分的景點，到埗後可稍作觀光。翌日早上約 06:30 從酒店出發，坐旅行社安排的車前往神山公園總部辦事處辦理登山手續及會合登山領隊，車程約 1 小時 40 分鐘。到達辦事處後，每個登山者都會在此獲發一個 ID tag，在各 checkpoint 及山屋中作身份辨認，建議長期配帶著避免遺失。手續完成後接駁車會再駛至不遠處的 Timpohon Gate 登山口，領隊稍作介紹後，上午 9 時正式開始第一天的行程。
Day 1 – Timpohon Gate – Pendant Hut (6.2km，Total Ascent: 1,423m)
第一天由 1,866 米的 Timpohon Gate 徒步 6.2 公里至 3,298 米高的 Pendaut Hut 投宿，全程上升幅度介乎 1:5 至 1:4 之間。出發前已知道這種距離上升超過 1,400 米，走起來一定不會輕鬆。而事實上絕大部分的路段均是一段又一段的大梯級，平移的路段非常少，所以上升幅度才會那麼快。管理部門亦在沿途設立了七個涼亭，令登山者每走一段距離便能休息。涼亭亦附設簡單的沖水洗手間及水源，在高海拔地區來說算是奢侈的設施了。風景方面，沙巴屬熱帶地區，陽光及雨水都非常充足，令其生物多樣性十分豐富，走在神山初段有如進入了熱帶雨林。若不趕著抵達山屋的話，邊走邊欣賞沿途的動植物也不錯。
背著七公斤的背囊拾級而上，面對看似無止境的梯級，很快便會有「行咁耐都未到下一個亭」的感覺。6 公里的距離，套在 1,400 米的 elevation gain 上原來可以這樣恐怖。大部分的登山者會在中午時分到達 4 公里處的 Layang-Layang Hut 涼亭吃午餐及大休。我們在 11:30 抵達，享用在出發前分發的飯盒，內有一份半的芝士三文治、一份雞肉、一隻雞蛋、蘋果及樽裝水，可說是蛋白質定食，份量不錯。環顧身邊其他團的飯盒也是大同小異。
休息半小時後繼續餘下兩公里多的路程。一路上依然是無盡的梯級和梯級。唯一令人安慰的是消耗了剛剛的飯盒及不少水份後，負重相對減輕了一點。走到五公里處的路標，海拔高度突破 3,000 米，周圍的植物也漸漸變成矮小的針葉林。這個高度也是雲層聚集的範圍，因此走起來會感到較較潮濕會排汗較困難，能見度也會受影響。拖著疲倦的身軀來到本日的最後一段，開始看到眾山屋，包括設施最好的 Laban Rata。而參與 Via Ferrata 鋼索棧道活動的則必須往進位置高一點的 Pendant Hut。眼見山屋已在面前，但仍要走上一段長長的樓梯，絕對是意志的考驗。
Pendant Hut
下午二時抵達 Pendant Hut 報到，山屋共有三層，底層是洗手間，出入口和 common area 在中層，房間則在中層及上層。我們四人被分配一間在上層有兩張上下格床的房間，自成一角，相比起日本和台灣的山屋，一眾登山者擠在一排上下格床，這裡的待遇算是十分好了。其他房間也只是大小有分別，但均為獨立床位。網上記載 Pendant Hut 有熱水供洗澡，但實測只有溫水的程度，而且水力不大，職員也不建議洗澡。反正只是一天，還是用濕紙巾抹身比較簡單直接。 Common area 則有冷熱水及各式飲品供免費沖調，更有不少紙牌或 board game。Pendant Hut 在三時後會進行 Via Ferrata 的簡介會，給參與者試用裝備和安全扣。至於晚餐則要到剛剛經過的 Laban Rata 進餐（Laban Rata沒有免費水供應，可在 Pendant Hut裝好後帶過去）。晚餐為自助形式，沒有吃不夠的問題。Laban Rata 飯堂的風景也不錯，可欣賞到日落晚霞。用膳後回到 Pendant Hut 準備一下清晨的行裝便休息，準備凌晨的 summit push。
Day 2
*Pendant Hut – Low’s Peak (2.7km，Total Ascent: 806m)
*Low’s Peak – Timpohon Gate (8.9km，Total Desent: 2,229m)
凌晨二時，將不需要的裝備放在房間，到 common room 吃幾塊吐司便出發登頂。屋外的溫度只有三至四度，所幸風勢微弱，只要開始走動便不會覺得冷。起始的路程仍然是一段又一段的梯級，腳步稍快都會感到氣喘。而到了這個海拔高度，能生長的植物亦所餘無幾，沒有了植披覆蓋後，路段亦隨之變成走在光禿的花崗岩上。管理部門由此設置了繩索直至山頂，引路之餘亦有輔助之用。一小時多後來到 Sayat-Sayat Hut，登頂前的最後一個checkpoint，在此出示 ID tag 才能繼續前進。過了 Sayat-Sayat Hut 後終於由走樓梯變成走斜坡。雖然斜度不減但已相對好走。餘下的路程只要堅持走下去，倦了就小休一會便能慢慢到達終點，畢竟四周除頭燈外便是一片漆黑，日出前都沒有風景可言。當走到一個明顯的轉彎位時，便意味著已經在 Low’s Peak 腳下了，攀上這最後的一小段，我們在 05:30 抵達神山最高點。山頂只能容納數人，拍攝過後便需下降至較低處讓後面的人上來。而 Low’s Peak 的平坦處也不多，一些觀賞日出的「好位」很快便會便早到的人佔據。
日出過後，終於能看清 Mt Kinabalu 的各個山峰及獨特的片狀花崗岩地形。而每次日出後看清登頂的路，都只會有「到底是怎樣走上來」的反應。在山頂逗留一會後開始下山的旅途。太陽升起後，可以邊走邊欣賞自然的美，走在雲海上總是會有一總忘卻所有的感覺，萬尺高空上，一切都變得純淨，而諷刺的是，似乎人類已經是對這裡最大的干擾。回到 Pendant Hut 再吃一頓豐富的自助早餐後便執拾所有行裝原路下山。這趟變成無盡的下坡，足以令大小腿的肌肉使用得淋漓盡致。下降至 Layang-Layang Hut 後重回較多的梯級的路段。而到達登山口前的一大段上升樓梯可說是給神山之旅一個難忘的終結。離開時會立即回到神山公園總部領取登頂紀念證書，然後坐旅行社的車直接回酒店。
備忘
- 神山的理想登山月份為二至四月及九至十月的旱季。
- 自 2015 年地震後，目前登山的名額為每天 100 個。而上述的旱季是熱門登山月份，若有計劃在這些月份前往的話建議三個月前便經中介留位。方案方面，2日1夜不含 Via Ferrata鋼索棧道的行程只會在出發日期前一個月，仍有餘額時才開放申請。因此，若想早一步確定行程的話，只能報包含 Via Ferrata 或 3 日 2 夜，首晚住神山國家公園的行程。
- 海拔 4,000 米的空氣密度是海平面的 63%，即每次呼吸能吸取到的氧氣是平常的三分之二，因此調整呼吸或刻意的深呼吸能幫助維持身體正常含氧量，減低出現高山反應的機會。高山反應在晚上睡來後最易發生，建議醒來後慢慢起床，亦盡量避免做大幅度的動作。
- 神山公園總部辦事處設有行李寄存服務，2017 年 3 月的收費為一件 12RM，請挑夫的話收費約為 130RM / 10kg。
- 背囊容量建議至少有 40L，執拾時留意需預留一點空間放當日派發的飯盒。整理物件方面，較重的放最底、最重的放中間（貼近背部）、輕及常用的物件則放最高。另建議帶一個輕便背囊晚間登頂時用。水約 1.5L 便已足夠（以當天有雲及最高氣溫不過 20 度來說），山屋可以補給。當然若遇上酷熱天氣耗水量也會增加。登頂時可帶暖水壺，在山頂有熱水的感覺是無與倫比的。
- 可能神山是馬來西亞旅遊支柱的關係，登山的費用每年都在上調。2017 年 4 月便再度加價近 10%，真的有意登山的話便盡快計劃吧。
- 沙巴屬熱帶氣候，因暴曬的關係常常在午後出現雷陣雨，所以雨衣及 Rain cover 是必須的。若遇上惡劣天氣，登頂的一段 Summit trail 將會關閉無法登頂。但始終是一早便要預約好的行程，最後會遇上什麼天氣，能不能登頂，也只可以由天由命。
- 回市區的車程接近兩小時，太過疲累的話可能會暈車浪及嘔吐，可避免在上車前吃喝太多。
連結
沙巴遊（承辦神山及沙巴各種活動的旅行社）
後感
第四次的高海拔山旅。這次出發前看到持續惡劣的天氣預報，縱使知道這是無法掌控的事情，但心裡仍有一些忐忑。天氣往往是令人最感到無奈的因素，再次感謝上天，讓全員在無風無雨下成功登頂，讓自己朝夢想踏前一小步。富士山、玉山和突破 4 字頭的神山，東南亞三個入門的山峰總算完美落幕。在未來，希望高山低谷能繼續探索世界的美。
延伸閱讀：高山低谷海外山紀
高山低谷
2017.04
Team Kinabalu
Jimmy Chan
Wilmar Choi
Xavier Ng
Zan Wong
分類：海外
高 山 低 谷 