抵達良景邨後可在良景商場稍作整理，然後朝商場西南方，沿著良景邨與新圍苑之間的小路走。經過一間小學後來到良景邨後方，左邊可看到一條登山的路，由此進入開始第一段上升路段，這裡約 1.1 公里的距離會爬升近 150 米。此段亦是當區的晨運路線，因此沿途有數個設置簡單的休息點。緊接的第二段便是登上菠蘿山的斜路，同樣是水泥路但斜度提升不小，而且此處再無任何遮蔽，因此會比前一段辛苦。惟這段路並不長，而且走完這段後便再無困難的路段。

來到整段旅程的最高點，這裡是一個上佳的觀景位，除了可眺望遠方的香港三尖－青山之外，也可欣賞到層次分明，起伏連綿的各個山嶺。離開菠蘿山後沿主路一直走，沒多久會看到「此路危險，不得擅進」的警告牌，牌後便是被人稱為「香港大峽谷」的菠蘿山景點。這裡其實是一個嚴重岩石風化的地區，兩旁的岩石長年受到河水及雨水侵蝕，沙土被沖至鬆散，因而形成一個有如峽谷的惡劣風化地形。往前走的路看似很危險，但其實還是十分寬敞的，可以安心走過。走過峽谷地形後便是簡單的下山路，路面偶而不平及較多沙石但整體來說不難走。約半個小時後接上稔灣路。由稔灣路起計到下白泥約有 2 公里路程，路徑全為水泥路，走約 30-45 分鐘即可到達。到達下白泥後有士多可作補給。往士多對面停車場的小路走即可到達海邊淺灘，時間配合的話，下白泥的日落景色可是十分優美。